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はじめましてこんにちは。

ロータスヨガ cao です。東京立川市でヨガレッスンやオンラインレッスン、動画配信など、インド哲学、身体の健康について、心のことを伝えています。

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朝6:00-瞑想ライブを無料で配信 限定公開 瞑想に興味のある方はこちらからhttps://www.instagram.com/caorulive

Our studio offers a calm and tranquil space for practising yoga in a safe and supportive environment. We believe that yoga is for everybody and everyone is welcome






↑現在 offline はおやすみです

オンラインの無料ヨガのお知らせ

「誰でも簡単にできる体と心の癒しのヨガ」

 5月23日 土曜日

・1部 9:30-10:00(呼吸・体操・リラックス)
・2部 10:00-10:15(瞑想) 

 ※2つでもどちらか一つでもOKです


免疫力を上げたい今、睡眠がとても大事ですが、
ぐっすり眠れないという方もいるのではないかと思います。
そこで、5~10分間「仰向け」になるだけで
長時間の眠りに相当する深い癒しが得らる
ヨガニードラを入れたヨガをしたいと思います。
その後、少しだけ瞑想をします。
毎回テーマを決めて
あなたと照らし合せる瞑想をしていきます。


床でも、畳でもOK
ビデオの On、Offもご自由に。
(でもビデオONの方が私のモチベーションは上がります)
無料なので、お気軽にご参加ください。

◆内容

1部
・呼吸法(プラーナヤーマ)
・簡単な体操(アーサナ)
・深い睡眠(ニードラ)

….いったん休憩や質問…

2部
・瞑想
・質問がありましたらどうぞ

◆参加費:無料

◆参加方法
①Googleアカウントがある方のご参加
②zoomでのご参加の場合は1部と2部で再度入室していただきます

※参加方法の分からない方
①Googleミート
https://douga-tec.com/?p=22621
②zoom
https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/zoom-app.html

お申込みはこちらのフォームから↓

https://forms.gle/apSdKvQScnoekuqe8

お待ちしています